Российский врач-эндокринолог Михаил Богомолов рассказал, какое количество чая является безопасным для здоровья. В беседе с «АиФ» он пояснил, что данный показатель зависит от крепости напитка.
Богомолов подчеркнул, что чай является источником кофеина, которым нельзя злоупотреблять. По его словам, дневная норма кофеина взрослого человека составляет 400 миллиграммов.
Данное вещество также содержится в кофе, энергетических напитках, шоколаде, газированных напитках. Для того, чтобы избежать проблем с тревожностью, нервозностью, сном, рекомендуется учитывать количество потребляемого кофеина.
Читать на rosbalt.ru