Эксперт по сну рассказал, что делать с постоянной усталость
Зимой люди очень часто жалуются на чувство усталости. Оно может накатывать волнами или быть постоянным. В таком состоянии человек ничего не может делать: работать, отдыхать, даже спать.
Как бороться с усталостью в таких случаях рассказал специалист по сну Джеймс Уилсон. И уж если эти советы не помогут, лучше обратиться к доктору и пройти медицинский осмотр.Об этом сообщает Человеку всегда нужно прислушиваться к своему организму.
Иногда усталость может стать тревожным звоночком и свидетельствовать об недостатке витамина D или железа. Также усталость может говорить о таких проблемах, как:Попробуйте сначала использовать рекомендации, которые помогут бороться с усталостью, и, если они не помогут, идите к врачу.Совет 1: просыпайтесь при естественном освещении.
Читать на planetanovosti.com
