12.06.2021 - 06:47 / ufacitynews.ru

Эксперт по кинезио рассказала о привычках, которые вредят здоровью спины

Привычки, которые могут навредить здоровью спины, перечислила старший инструктор АФК ФИТНЕС-АРЕНЫ 3000 Юлия Володина. Она отметила, что с возрастом дегенеративные изменения в позвоночнике касаются каждого, но профилактика позволит максимально отодвинуть их появление.

Во-первых, спине вредит сидячий образ жизни. В таком положении межпозвоночные диски получают дополнительную нагрузку. Поэтому периодически нужно делать перерыв на гимнастику или прогулку.

Также на здоровье спины негативно отражается отсутствие физических нагрузок. Спина должна быть сильной, поэтому, как и другие части тела, нуждается в регулярных тренировках.

здоровье Здоровье и красота профилактика

Читать на ufacitynews.ru

Все новости от ufacitynews.ru

Об этом же в других СМИ

Эксперт Роспотребнадзора рассказал о влиянии погоды на распространение COVID-19 mir24.tv / 2 года назад

Эксперт Перов рассказал о преимуществах запуска "Северного потока — 2" до выборов в ФРГ inforeactor.ru / 2 года назад

Эксперт Щекин рассказал, во что Запад пытается превратить Белоруссию newinform.com / 2 года назад

Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Сейчас читают