"Хороший" вовлечен в обратный транспорт холестерина. Он помогает вывести из организма вредные жирные вещества, передают "Аргументы и факты".
Существуют продукты, помогающие в стимуляции этого важного процесса. Пигарева рассказала, что овсянка, богатая пищевыми волокнами, помогает снизить "плохой" холестерин.
По ее словам, эта крупа создает чувство насыщения, что препятствует перееданию, а также набору лишних килограммов. Она подчеркнула, что зацикливаться только на употреблении овсянки не стоит, так как нужно есть и другие каши.
Читать на inforeactor.ru