Эксперт оценил влияние работы со сменным графиком на здоровье
Заведующий лабораторией нейробиологии сна и бодрствования Института высшей нервной деятельности и нейрофизиологии РАН, доктор биологических наук Владимир Дорохов оценил влияние работы со сменным графиком для здоровья.В беседе с радиостанцией «Говорит Москва» он выразил мнение, что нужно спать семь — восемь часов в сутки, причём в одно и то же время.«Дело не в количестве, а в режиме», — сказал эксперт.По его словам, есть такое понятие, как социальный джетлаг, когда люди, задерживая отход ко сну в выходные, фактически «перелетают» через океан.«В понедельник вы выходите разбитый, вторник как-то ещё приходите в себя, и только к среде вы приходите в свой нормальный циркадный ритм.
Читать на russian.rt.comОб этом же в других СМИ
Эксперт оценил влияние конфискаций у коррупционеров на рост пенсий россиян riafan.ru / 3 года назад
Эксперт оценила уровень падения доходности на гостиничном рынке России vm.ru / 3 года назад
«Рубин» — «Ростов»: эксперты оценили шансы команд в матче 29-го тура РПЛ championat.com / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.