Эксперт назвал восемь продуктов, которые нужно есть для похудения
Express. Доказано, что эти ингредиенты увеличивают сжигание калорий.Но сначала напомним, что в идеале люди должны стремиться потреблять определенное количество калорий в день, чтобы оставаться здоровыми: 2500 в день для мужчин и 2000 - для женщин.Снижение потребления калорий может помочь нам похудеть, но то же самое может сделать и употребление жиросжигающих продуктов и напитков.Чтобы без проблем для организма похудеть, эксперты Holland and Barrett поделились информацией о продуктах, которые действительно могут «сжигать жир на животе».Начнем со шпината.
Он содержит молекулу сахара с длинной цепью, называемую сульфохиновоза (SQ), которая может помогать желудку оставаться в тонусе.
SQ способствует росту полезных кишечных бактерий, которые не позволяют вредным бактериям проникнуть в кишечник и вызвать воспаление и жир на животе.Второй продукт - лосось, который содержит жирные кислоты омега-3.
Читать на charter97.org