Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
/ iz.ru
Эксперт назвал способ быстро уснуть
Специалист по интегративной медицине из Университета штата Аризоны, США, Эндрю Вейл назвал способ, который поможет быстро уснуть.
Методику он описал на своем сайте в субботу, 27 февраля.Врач советует при бессоннице или неожиданном пробуждении ночью использовать дыхательную методику «4-7-8».
По словам Вейла, она простая и может практиковаться кем угодно и где угодно.Он отметил, что этот способ практикуют йоги. Методика позволяет уснуть приблизительно за минуту.«Нужно в течение четырех секунд медленно вдыхать через нос, затем на семь секунд задерживать дыхание и за восемь секунд плавно выдыхать.
Читать на iz.ruОб этом же в других СМИ
Джо Байден оговорился, назвав Камалу Харрис президентом США runews24.ru / 3 года назад
Байден вновь назвал Камалу Харрис президентом США korrespondent.net / 3 года назад
Эксперты назвали способ ускорить работу смартфона mir24.tv / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.