Эксперт: дневной сон может компенсировать дефицит ночного отдыха
Глава Центра медицины сна университетской клиники МГУ имени М. В. Ломоносова сомнолог Александр Калинкин в беседе с журналистами рассказал, может ли сон в дневные часы компенсировать дефицит ночного отдыха.
Как посоветовал специалист, днем лучше спать не более получаса. «Полчаса сна днем позволяют частично компенсировать нехватку отдыха ночью, улучшить когнитивные функции, повысить уровень работоспособности и так далее.
Но если вы будете спать днем долгое время, то есть большой риск, что у вас будет ухудшение засыпания и качества сна в последующую ночь», — цитирует сомнолога Ридус..
Читать на newizv.ruОб этом же в других СМИ
Компания миллиардера Масаеси Сона купила долю в одной из крупнейших фармкомпаний мира на $5 млрд forbes.ru / 2 года назад
Эксперт Мендкович назвал разницу между антироссийскими настроениями на Украине и в Средней Азии actualnews.org / 2 года назад
Эксперт Акопов оценил, выгодно ли России возвращение сына Каддафи в Ливию actualnews.org / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.