Эксперты рассказали, что поможет снизить риск высокого давления – гипертонии, являющейся смертельно опасным состоянием, сообщает «Профиль» со ссылкой на Express.
Как считает диетолог Сара Брюэр, немаловажную роль в регуляции натрия в человеческом организме играет именно кальций – он способствует защите от сужения кровеносных сосудов.
Рекомендованной суточной дозой считается 800 миллиграммов в день (для взрослого человека). «В то время как около 99% поглощённого кальция поступает непосредственно в ваши кости, другой процент играет жизненно важную роль в регулировании кровяного давления, свёртывании крови, сокращении мышц, нервных импульсах и производстве энергии», – добавила доктор.
Читать на ufacitynews.ru