20.05.2021 - 09:12 / crimea.ria.ru

Еда и лето: какие продукты лучше употреблять в жару

СИМФЕРОПОЛЬ, 20 мая – РИА Новости Крым. В летний пищевой рацион, помимо овощей и фруктов, следует включить творог, кисломолочные напитки и рыбу, а от "тяжелого" мяса лучше отказаться.

Об этом рассказала врач-диетолог, аллерголог-иммунолог Марина Аплетаева. По ее словам, кисломолочные продукты, творог небольшой жирности – хорошие источники белка, а также необходимой в жару жидкости.

Также в рационе должны присутствовать рыба, курица, индейка, мясные и овощные супы, которые легко усваиваются. "Жирную пищу в такую погоду не рекомендуется употреблять, так как на ее усвоение тратится значительное количество пищеварительных ферментов, а летом мы должны пощадить свой желудочно-кишечный тракт, чтобы не вызвать, например, задержку пищи в желудке или

продукты общество животный мир Марина Аплетаева Крым Симферополь

Читать на crimea.ria.ru

Все новости от crimea.ria.ru

Об этом же в других СМИ

Лето в Украине начнется с ливней: синоптики рассказали, когда ждать настоящего тепла apostrophe.ua / 3 года назад

Жара и сильные грозы: синоптики дали пугающий прогноз from-ua.com / 3 года назад

Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Сейчас читают