Полузащитник казанского «Рубина» Алан Дзагоев рассказал о состоянии здоровья после травмы и о том, как готовится к матчам. «Нагрузки переношу хорошо.
Процедуры со сменой холода и тепла, вечером ванны с магниевыми солями — все это поддерживаю каждый день. Ещё дыхательная гимнастика на ночь, иногда и с утра тоже.
Единственное, чуть-чуть корректируем тренировочный процесс — за три дня до игры после тяжелой тренировки ещё делаю серьёзную работу на силу ног.
Читать на championat.com