Красные кровяные тельца, или эритроциты, являются ключом к доставке кислорода по всему телу. Для их нормальной выработки, предупреждают медики, необходим витамин B12.
Дефицит витамина мешает здоровому отдыху Основной симптом возможного недостатка витамина B12 – постоянная усталость и истощение, которые не покидают даже после ночного сна.
Как объяснила американский диетолог Хелен Уэст порталу Healthline, это связано с недостаточным насыщением организма кислородом.
Читать на profile.ru