Популярный диетолог поделилась секретом расслабления в середине рабочего дня. Наталья Зубарева уверена, что иногда достаточно чашки чая, чтобы перезагрузиться и снять тревогу.
Главное — подобрать правильные компоненты для напитка. Тогда даже процесс заваривания может быть успокаивающим. Специалист предлагает обратить внимание на травы для заваривания.
Они, в отличие от пакетированного чая, способны расслабить без вреда для организма. Так, отличной альтернативой обычной заварке, подверженной ферментации, могут стать мята, ромашка, лаванда, мелисса, страстоцвет, куркума, валериана и роза.
Читать на championat.com