Кардиолог рассказал, какая физическая активность может стать вашим помощником в борьбе с гипертонической болезнью. Статические упражнения способны снизить давление.
Нелюбимая всеми планка может спасти от ишемической болезни сердца и инфаркта миокарда. Доктор Утин объяснил, что последние научные исследования показывают положительный эффект от статических упражнений.
Так, во время тренировки давление закономерно повышается, но затем оно снижается до уровня ниже, чем был ранее. Кроме того, полезными оказались силовые и аэробные нагрузки.
Читать на championat.com