Доктор подчеркнул необходимость сбалансированного подхода к приему добавок. Стремясь улучшить здоровье, многие люди прибегают к помощи биологически активных добавок, надеясь решить различные проблемы со здоровьем.
Однако не все добавки дают обещанный результат. Доктор Остин Лейк, делясь своими наблюдениями в TikTok, рассказал о двух добавках, которые он считает "пустой тратой денег": биотине и пробиотиках.
Биотин, также известный как витамин B7, часто рекламируется для здоровья волос, кожи и ногтей. Однако доктор Лейк предупреждает, что прием биотина может привести к истощению запасов других витаминов группы В, особенно В5, который необходим для синтеза гормонов и выработки энергии.
Читать на cursorinfo.co.il