Доктор Александр Мясников в соцсетях подробно объяснил, что такое соль и какой эффект она оказывает на здоровье человека. Переизбыток этого элемента может вызвать серьёзные заболевания, такие как гипертония и онкологические проблемы.
Тем не менее без него организм не способен существовать. Недостаток натрия может иметь катастрофические последствия. Современный образ жизни и потребление готовых продуктов привели к тому, что россияне потребляют в два раза больше соли рекомендованной нормы.
В среднем, оптимальное количество составляет 5-6 г. Читайте также: Врач назвала 6 групп продуктов, которые поддерживают кислотно-щелочной баланс в норме Однако слишком строгая диета также может привести к опасным последствиям.
Читать на championat.com