Бессонницей страдает определенный тип людей. Они поздно ложатся спать и поздно встают. В течение дня такие люди позволяют себе немного вздремнуть.
На ночь они едят сладкое, отметил Александр Мясников. Все это негативно влияет на качество сна. Сам Мясников натренировал себя засыпать в любой ситуации и при любых обстоятельствах.
Сон в течение дня опасен не только из-за возможного появления бессонницы. Те, кто ложатся отдохнуть сразу после обеда, рискуют набрать лишний вес, отмечают диетологи.
Читать на inforeactor.ru