Морская рыба очень полезна для организма, заявил в эфире «О самом главном» телеведущий и врач Александр Мясников. Он напомнил, что в Советском Союзе четверг был рыбным днем.
На самом деле нужно есть чаще, хотя это недешево. Морская рыба богата витамином B12, йодом, белком и другими полезными микроэлементами.
Многие из этих веществ можно получить из других продуктов. «А вот полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 ты нигде не найдешь», - добавил Мясников.
Читать на mk.ru