Иллюстративное фото Как не допустить главную ошибку, приводящую к набору веса, врач и телеведущий Александр Мясников рассказал в эфире телеканала «Россия 1», сообщает корреспондент агентства «Минск-Новости». По мнению врача, основная ошибка заключается в быстром снижении массы тела.
Эта тактика, по словам Александра Мясникова, приводит к дисбалансу гормональной системы. В результате вес наоборот лишь прибавится.
Терять его следует постепенно. Доктор считает оптимальной следующую формулу: минус 5 % от исходного веса за три месяца. Тогда процесс похудения будет безопасным.
Читать на udf.by