По словам специалиста, для поддержания крепкого иммунитета организму также необходим белок. Его можно найти в мясных, рыбных, кисломолочных, бобовых продуктах.
Кроме того, медик рекомендовал не отказываться от пищи с жирами и углеводами в составе, передает NVL. Он отметил, что в период пандемии коронавируса важно не забывать о дополнительном приеме витаминов для укрепления иммунитета.
Так, помимо витамина С, человеку требуется омега-3, витамин D, кварцетин и цинк. Голокоз предупредил, что перед приемом препаратов необходима консультация врача.
Читать на inforeactor.ru