Доктор Нежат Алтынташ рассказал, что дефицит сна способен негативно воздействовать на состояние здоровья. Согласно утверждению специалиста, если человек отдыхает меньше шести часов, то у него могут возникнуть болезнь Альцгеймера, онкологическое заболевание, бесплодие и проблемы с похудением.
Изображение взято с: pixabay.com Нежат Алтынташ сообщил, что взрослые и дети должны придерживаться режима сна. У ребёнка он должен быть не меньше 7 часов.
Взрослые обязаны спать минимум 6 часов. Эксперт объяснил: если человек не спит с полуночи до трёх часов ночи, то организм нуждается в углеводах. «Ночью при выборе между мороженным и листьями салата чаще всего выбирают первое.
Читать на actualnews.org