Доказано: вот сколько шагов в день надо делать для профилактики деменции
Деменция — одно из самых распространенных в мире заболеваний мозга, им страдает каждый десятый человек старше 65 лет. Мета-анализ, опирающийся на ряд научных работ, показал, сколько шагов нужно проходить в день для снижения риска деменции на десятки процентов, и какой темп ходьбы предпочтителен.
Исследование, опубликованное в журнале JAMA Neurology, заключалось в анализе сведений о 78 тысячах человек в возрасте 40-79 лет, которые пользовались шагомером.
Ученые подсчитали число шагов, которое они проходят в день, затем разделили испытуемых на две группы — тех, кто делал менее 40 шагов в минуту (это скорость перемещения из одной комнаты в другую), и тех, кто шагал в среднем темпе, совершая более 40 шагов в минуту.
Читать на vesty.co.ilОб этом же в других СМИ
"Сано" повышает цены с 1 ноября: что подорожает и на сколько vesty.co.il / 1 год назад
Стрельба в ночном клубе в Мадриде – сколько погибших и раненых obozrevatel.com / 1 год назад
Большой успех начинается с маленьких шагов: как парень из Волыни добился успеха в Польше 24tv.ua / 1 год назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.