дневник питания формируется из заполненных меню на день. Освоив заполнение меню, вы значительно упростите контроль калорийности и баланса по белкам, жирам и углеводам.Здесь вы найдете большую базу рецептов с указанием калорий.
Тысячи участников проекта уже пользуются сервисом, загружают собственные рецепты, строят свой рацион — возьмите их опыт себе на вооружение!Чтобы получить доступ ко всему функционалу сайта, начните с авторизации.
Изучите готовые рецепты. Не все из них одинаково полезны — обратите внимание на их калорийность и состав по белкам, жирам и углеводам.
Читать на skuke.net