Эксперты по здоровому питанию не устают повторять, что завтрак должен быть сбалансирован и содержать основные питательные вещества.
Одними из самых популярных утренних блюд считаются овсянка и гречка, однако специалисты рекомендуют обратить внимание и на другие злаки, которые внесут разнообразие в рацион.
Например, кус-кус. Считается, что он появился в странах Северной Африки, а позже стал одним из основных продуктов питания в странах Ближнего Востока и Турции.
Читать на profile.ru