Ученые Гарвардского университета пришли к выводу, что употребление злаков может стать ключом к долголетию. Согласно их выводу, завтрак, который содержит 6 – 2 граммов клетчатки способен улучшить ваше здоровье.
Читайте также Какие напитки нельзя употреблять на голодный желудок: список диетологов Начиная день с каши, вы улучшите свое самочувствие, в частности минимизируете риск патологий сердца и развития диабета.
А большое количество злаковых поможет вам разнообразить свой рацион и каждое утро пробовать что-то особенное. Почему полезно завтракать гречкой / Фото Pexels С гречкой вы потребляете практически все необходимые полезные вещества без риска набрать лишний вес.
Читать на 24tv.ua