Профессиональный тренер Анита Луценко показала подписчикам простые упражнения для ягодиц и пресса в домашних условиях. Украинская спортсменка, главный инструктор в шоу "Зваженi та щасливi", а также эксперт по правильному питанию Анита Луценко очень часто делится на своей официальной странице в Инстаграм спортивными программами, которые помогают женщинам обрести стройную фигуру и уверенность в своей красоте.
Недавно Анита выложила небольшой комплекс из четырех упражнений для ягодиц и пресса, которые можно повторить всего за полчаса и в домашних условиях.
Ягодицы 20 раз 3 подхода Мах назад 20 раз на каждую 3 подхода Трицепс 10 раз 3 подхода Пресс 20 раз 3 подхода, - подробно расписала Луценко в своем посте.
Читать на golos.ua