Диетологи назвали суточную норму мандаринов, которые можно съесть без вреда для здоровья. Опрос показал, что большинство специалистов считают, что суточная нома - не более четырех мандаринов.
Этот популярный на Новый год фрукт очень полезен. Он богат витамином С, в нем содержатся витамины группы А, В, каротин, кальций, магний, фосфор.
В белых прожилках находится клетчатка, которая поможет нормализовать усвоение простых углеводов. Диетологи считают, что мандарин способен повышать иммунитет, выводить токсины из организма и улучшать настроение.
Читать на from-ua.com