Периодическое голодание стало одним из самых популярных способов снижения веса. Исследования показывают, что система действительно эффективна не только для похудения, но и для улучшения здоровья.
Об этом пишет шведское издание Dagens Nyheter. В данный момент внимание ученых приковано к методу, который ограничивает приемы пищи по времени.
Предполагается, что человек ест в течение 4-10 часов в сутки, а в остальное время воздерживается от приемов пищи. Преимущество данной диеты заключается в простоте ее применения.
Читать на mk.ru