Диетологи и врачи провели исследование, изучив системы питания. Специалисты назвали самые лучшие диеты для поддержания здоровья человека.
Как передает издание , в список лучших вошла средиземноморская диета. Ее основу составляют преимущественно овощи, фрукты, бобы и продукты из рыбы и цельного зерна.
В умеренных количествах разрешается употреблять мясо птицы, яйца, сыры и йогурты. Крайне редко в рацион можно включать небольшое количество красного мяс...
Читать на politexpert.net