Диетолог рассказала, как следует питаться в период пандемии COVID-19
lenta.ua.Необходимо усилить внимание на тех продуктах, которые содержат значительное количество полезных микроэлементов, витаминов А, C и D, а также белки.
Далее специалист привела пример полезного ежедневного меню.Утром после пробуждения необходимо съесть кашу с куском сыра, так как в нём имеется белок животного происхождения, в тоже время в каше он — растительный.
Крупу допускается сварить на молоке, если отсутствует непереносимость лактозы. Завершить завтрак можно чашкой кофе и сухофруктами, так как в них имеется клетчатка.На второй завтрак подойдут хлебцы с хумусом или 50-100 г творога, причём с различными фруктами.На обед предпочтение следует отдать пище с животными белками, куда включены мясо птицы или рыба с овощами, так как.
Читать на charter97.orgОб этом же в других СМИ
Россияне рассказали о главных страхах в период пандемии aif.ru / 3 года назад
Эндокринолог Янг рассказала кому не следует пить воду с лимоном politros.com / 3 года назад
Собянин рассказал, когда закончится самый острый период пандемии fedpress.ru / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.