СИМФЕРОПОЛЬ, 20 сен – РИА Новости Крым. Врач-диетолог Адриана Орос из испанской клиники Alimmenta рекомендует использовать "метод тарелки" для похудения без диет.
Об этом сообщает РИА Новости со ссылкой на АВС. По мнению врача, секрет эффективности метода заключается в возможности человека самостоятельно ограждать себя от потребления лишних калорий.
Тарелка визуально делится на несколько частей. Половину могут занимать овощи и сыры в любом виде, четверть – полезные белки, такие как мясо птицы, нежирная рыба, яйца, бобовые.
Читать на crimea.ria.ru