Желание угоститься сладостями можно побороть. Как рассказала диетолог-нутрициолог Татьяна Евстигнеева в эфире телеканала «Санкт-Петербург», в этом могут помочь продукты с высоким содержанием жиров.
Специалист объяснила, что надо включить в свой рацион. «Так называемые жиропродукты, которые полезны для нас — это, например, кокос.
То есть все производные кокоса, — сказала Евстигнеева. — Он содержит огромное количество ненасыщенных жиров и будет закрывать чувство голода на долгое время.
Читать на rosbalt.ru