Магазинные йогурты с различными наполнителями, как правило, содержат химические добавки и большое количества сахара, что совсем не полезно для здоровья.
Заменить их помогут кисломолочные продукты с самостоятельно добавленными натуральными ингредиентами. Главный кандидат на замену "химическому" йогурту с фруктовым наполнителем – простой йогурт без добавок, в большом количестве производимый в России.
Чтобы йогурт был вкуснее, в него можно добавить варенье, джем, мед, свежие ягоды, сухофрукты или орехи. Диетолог Ева Шишова отмечает, что такой йогурт будет "во сто крат полезнее, чем йогурты с наполнителями".
Читать на profile.ru