Диетолог назвал самый полезный цвет в еде, который укрепит здоровье
Чем разноцветнее ваш ежедневный рацион, тем лучше для вашего здоровья. Эксперты по правильному питанию сходятся во мнении, что для поддержания крепкого здоровья важно питаться разнообразно и преимущественно натуральными продуктами.
При этом важно, чтобы в вашей еде было как можно больше цветов. Об этом рассказывает диетолог Олега Швец. Эксперт считает, что самым полезным цветом в еде является оранжевый, который активизирует аппетит, увеличивает энергию и стимулирует метаболизм.
Многие люди также отмечают улучшение настроения при наличии оранжевого цвета в одежде или на столе. Оранжевые продукты не только придают яркий цвет блюдам, но и содержат множество полезных питательных веществ, включая каротиноиды, такие как альфа- и бета-каротин, ликопен и зеаксантин.
Читать на cursorinfo.co.il
