Фото: media.kpfu.ru Врач-диетолог Университетской клиники Казанского федерального университета Венера Аверкиева рассказала, для профилактики каких заболеваний необходимо есть разные ягоды.
Спикер отметила, что взрослому человеку необходимо съедать примерно по 100—120 граммов ягод, это примерно полстакана, три раза в неделю.
Причем съедать не отдельные ягоды, а смесь. Врач советует употреблять их как отдельный продукт утром или днем. Лесные ягоды ценнее тех, что выращены специально, так как в них нет пестицидов.
Читать на realnoevremya.ru