Тем, кто хочет избавиться от лишнего веса, не нужно слишком мало есть. Об этом предупредила Мария Егорова, диетолог из Уфы. Она рассказала, что число трапез в день не самое главное при борьбе с лишними кило.
Для снижения веса важно потреблять энергии, то есть калорий, меньше, чем тратишь. Вместе с тем уходить в чрезмерный дефицит нельзя – это может дать обратный эффект.
Это негативно скажется не только на фигуре, но и на здоровье. «Все танцы с бубнами насчёт интервального голодания, «есть часто, но маленькими порциями», не есть после 18:00, не есть углеводы вечером – это второстепенные танцы, клянусь.
Читать на ufacitynews.ru