Диетолог из Уфы Регина Ахуньянова рассказала об одной из частых ошибок при снижении веса. По словам специалиста, не нужно начинать худеть с помощью занятий спортом. «Я всегда говорю о том, что подключать спорт необходимо на этапе, когда вы снизили 70% желаемого веса.
Поэтому не спешите покупать абонемент в зал», – объяснила Регина Доктор. Диетолог отметила, что если вы имеете лишний вес и желаете его сбросить, то от силового спорта в таком случае будет гораздо больше вреда, чем пользы. «Силовой спорт – это набор веса, мышечной массы, отёк (очень сложно «включить» жиросжигание в таких условиях).
Читать на ufacitynews.ru