Рекомендовано потреблять не более 800 мг/день зеленого чая. Существует распространенное предположение о том, что зеленый чай способствует снижению веса, в основном за счет его влияния на метаболизм.
Разобраться так ли это решило издание The Sun. Зеленый чай содержит кофеин и антиоксиданты, известные как катехины. Исследования 2010 года показали, что оба эти компонента могут ускорить метаболизм.
Дополнительное исследование, опубликованное в 2012 году, показало, что мужчины, принимавшие экстракт зеленого чая перед тренировками, сжигали на 17% больше жира, чем те, кто не принимал дополнение.
Читать на cursorinfo.co.il