Дело нескольких минут: 7 быстрых и эффективных упражнений от тревожности
Тревожность нельзя снять медикаментозно или просто поговорив с подругой. В некоторых случаях нужно применять более серьезные антистресс-методы.Отвлеки внимание Сутками работаешь и все равно волнуешься, что не успеешь сдать проект вовремя?
Каждый раз, чувствуя эту мысль максимально остро, ложись на диван, бери в руки какой-нибудь мелкий текстурный предмет и начинай его рассматривать.Например, шишку, ракушку с моря, драгоценность или журнал.
Кстати, очень помогает расслабиться и кубик Рубика. Вспомни свои самые смелые поступки Грубо говоря, в моменты беспокойства о чем бы то ни было, тебе нужно срочно себя похвалить.
Читать на skuke.netОб этом же в других СМИ
Мужчина за несколько минут разбил 10 автомобилей (ВИДЕО) enovosty.com / 3 года назад
Туристка сняла место своей гибели за несколько минут до смерти gubdaily.ru / 3 года назад
На Бестужевской улице за несколько минут сгорела Mazda abnews.ru / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.