Наталья Зубарева — доктор превентивной и антивозрастной медицины, эксперт по вопросам женского здоровья и автор серии книг «Вальс Гормонов» уверена, что значение циркадных ритмов многие недооценивают. — Мы все — дети планеты, и абсолютно логично, что жить в унисон с ней — лучшее решение.
Так и было на протяжении тысячелетий, до того момента, пока технический прогресс и развитие цивилизации не внесли свои коррективы в ритм жизни человечества.
Как специалист функциональной медицины, я рекомендую всем своим пациентам и подписчикам вне зависимости от привычек возвращаться к «заводским настройкам», которые соответствуют циркадным ритмам, связанным с вращением Земли вокруг своей оси.
Читать на sport24.ru