Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
Что выбрать – высокоинтенсивные интервальные тренировки или супермедленный бег?
исследование. Его участники крутили педали с максимальной мощностью на протяжении 30 секунд, потом отдыхали в течение 4 минут и снова повторяли интенсивный отрезок – и так 4–6 раз.
Такую короткую (но довольно интенсивную) тренировку они делали трижды в неделю.В другой группе участники тренировались в течение часа в спокойном режиме 5 раз в неделю.
У участников обеих групп наблюдался схожий прогресс в состоянии сердечно-сосудистой системы. Профессор Гибала отмечал, что сами по себе интервальные тренировки не панацея и не несут в себе всех преимуществ тренировок на выносливость, но это возможный вариант для тех, у кого действительно мало времени.
Читать на republic.ruОб этом же в других СМИ
Stellantis. Компании Peugeot-Citroen и Fiat Chrysler выбрали название для нового объединенного автогиганта nv.ua / 3 года назад
Петербуржцы выбрали для путешествий в августе черноморские курорты abnews.ru / 3 года назад
Именины в августе 2020 - как правильно выбрать имя ребенку unian.net / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.