/ vesti.ru
Что такое пирамида правильного питания – мнение доктора Мясникова
В рубрике "Тайны еды" доктор Александр Мясников рассказал о пирамиде здорового питания. По словам известного ведущего, важно не только то, что мы едим, важно обозначить себе верх дневной калорийности. "Если вы не лесоруб, не человек, занимающийся тяжелым физическим трудом, я советую вам ограничиваться 1500-1800 ккал в день.
Этого вполне достаточно", – уверен врач. 45-60 процентов должно приходиться на углеводы. 20-30 процентов – на жиры. "Тут маленькое примечание: имеется в виду суточная калорийность.
Почему жиры столько занимают? Да, по объему они маленькие, но они же калорийные. В одной ложке подсолнечного масла чуть ли не 500 калорий, – объяснил известный телеведущий. – Те жиры, которые могут лежать на тарелке (к салу это не относится),.
Читать на vesti.ruОб этом же в других СМИ
Мясников рассказал, как правильно оказывать первую помощь при сердечном приступе vesti.ru / 3 года назад
Сами дураки: Хиханьки и хаханьки о вакцине наткнулись на жёсткую правду от Мясникова rusonline.org / 3 года назад
Доктор Мясников усомнился в правильности данных о смертности в РФ profile.ru / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.