/ 24tv.ua
Что сделать утром, чтобы легко уснуть вечером: гайд от экспертов
Наработка хороших ежедневных привычек может помочь улучшить сон. Об этом стоит позаботиться с момента подъема. Это подчеркивают доктор медицинских наук, специалист по медицине сна Питер Полос и доктор философии, клинический психолог Майкл Бреус.
Интересно Вы неправильно смываете макияж: какие ошибки допускают женщины при уходе за кожей вокруг глаз Когда вы просыпайтесь, в мозг поступает сигнал о начале дня, а уже примерно через 14 часов наступит сонливость.
Важно соблюдать один график и не нарушать его даже тогда, когда на выходные хочется дольше поваляться в постели. Это может стоить вам хорошего сна уже на следующий день.
Читать на 24tv.uaОб этом же в других СМИ
Оккупанты усилили контроль на границе с "Л/ДНР" - Гайдай korrespondent.net / 2 года назад
Российские солдаты массово пишут рапорты на увольнение – Гайдай pravda.com.ua / 2 года назад
ВСУ продолжают освобождать Луганскую область, — Гайдай focus.ua / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.