Что произойдет с телом, если начать делать планку каждый день?
Эффективность планки сложно переоценить — это физическое упражнение помогает держать тело в тонусе, прорабатывает и подтягивает мышцы живота, спины, ног и ягодиц, корректирует форму осанки, а также улучшает координацию движений.
Итак, рассказываем, как правильно стоять в планке, чем конкретно полезно такое упражнение и как изменится тело, если начать делать планку каждый день.
Планка не просто так стала одним из самых популярных и эффективных упражнений по всему миру. Она помогает комплексно прорабатывать основные группы мышц, способствует похудению и к тому же не занимает много времени. Среди основных преимуществ регулярного выполнения планки: Улучшение метаболизма; Укрепление мышц кора (комплекс мышц, которые отвечают за стабилизацию
Читать на detaly.co.ilОб этом же в других СМИ
Мужчина решил каждый день делать новую татуировку до конца режима самоизоляции vesti.ru / 4 года назад
Мужчина каждый день делал новую тату на карантине и пожаловался на нехватку кожи lenta.ru / 4 года назад
В России начали делать тесты на антитела к коронавирусу за 15 минут ren.tv / 4 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.