Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
Что нужно съесть, чтобы хорошенько выспаться
Учёные уже давно выяснили, что рацион питания и наш сон напрямую взаимосвязаны. Они назвали такие продукты питания, которые помогут не только быстро уснуть, ну и хорошо выспаться, пишет .
Оказывается, всё дело в выработке мелатонина, который влияет на наш сон непосредственно. А на выработку этого гормона влияют определённые продукты.
Таким продуктом считается тёплое молоко, в котором есть магний и триптофан, помогающие нашему сну. Подобным эффектом обладают орехи и рыба.
Читать на novostiua.newsОб этом же в других СМИ
Разумков - на совет президента жителям Донбасса: Нам, наоборот, нужно вернуть тех, кто уехал в РФ kp.ua / 2 года назад
Цены на машины в Украине могут упасть: что для этого нужно narodna-pravda.ua / 2 года назад
Последствия неизвестны: почему не нужно вакцинироваться от COVID сразу после болезни и «накладывать» Pfizer на CoronaVac narodna-pravda.ua / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.