Что может увеличить сахар в крови. Пять вредных факторов

Пища с высоким ГИ вызывает быстрое повышение уровня глюкозы в крови (Фото:Jeswin Thomas/Unsplash) Хотя ваш возраст или семейная история диабету может повлиять на ваши шансы на развитие заболевания, ваш образ жизни также играет решающую роль.

Вы можете быть удивлены тем, как несколько ежедневные привычки могут повысить риск.Независимо от того, есть ли у вас преддиабет, сахарный диабет 1 типа или диабет 2 типа, следует внимательно следить за уровнем сахара в крови и общим состоянием здоровья.Узнайте несколько факторов, которые могут привести к повышению уровня сахара в крови, чтобы узнать, как держаться подальше от опасной зоны.Потребление большого количества продуктов с высоким содержанием сахара и углеводов может привести к повышению уровня сахара в крови.

Такая нездоровая диета состоят из пищи и напитков с высоким уровнем калорий, соли, сахара и жиров, в частности промышленных транс-жиров.По данным ВОЗ, здоровое питание богато клетчаткой, фруктами, овощами, чечевицей, фасолью, орехами и цельнозерновыми продуктами.