Между приемами пищи и плаванием стоит сделать небольшой перерыв. Многие слышали совет избегать плавания после еды, так как могут возникнуть судороги.
Так ли это на самом деле? Какие продукты следует избегать перед погружением в воду, рассказывает РБК-Украина (проект Styler) со ссылкой на Foodnetwork.
Подкрепиться перед плаванием для энергии — хорошая идея, но важно дать организму время на переваривание пищи. Хотя наличие еды в желудке не приведет к утоплению, как в старых страшилках, есть несколько причин, почему стоит подождать с купанием после еды.
Читать на cursorinfo.co.il