Четыре упражнения, которые сильно вредят здоровью
Вращение корпуса с фиксированными ногами. Люди совершают ошибку, делая русские скручивания с утяжелениями. Чтобы качественно проработать мышцы, достаточно собственного веса.
Выполняя скручивания с дополнительным весом, можно получить серьезную травму. Французский жим. Этим упражнением многие спортсмены нанесли своим конечностям непоправимый вред.
Французским жим нагружает локтевые суставы и крепление трицепса. Заменить этот прием можно разгибанием рук на блоке вниз либо в наклоне. Тяга к подбородку. Это упражнение считается крайне не физиологичным, также оно вызывает субакромиальный синдром плечевого сустава, сопровождающийся сильными болями и нарушением функционирования.
Читать на volg.mk.ruОб этом же в других СМИ
Астрологи назвали четыре знака зодиака, которые не ходят "налево" apostrophe.ua / 3 года назад
Экономисты назвали продукты, которые сильнее всего подорожают bloknot.ru / 3 года назад
ТОП продуктов, которые сильнее всего подорожают vologda-poisk.ru / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.