Черника против экзотических фруктов: как сохранить острое зрение

Миф о самом эффективном природном средстве для глаз развеян. Специалисты более пристально присмотрелись к другим продуктам и разглядели истину.В новом списке не оказалось места чернике, влияние которой на остроту зрения, по версии ряда специалистов, доказано официально.

Теперь в число фаворитов обладателей очков затесались экзотические фрукты, в частности ананас и банан, из-за наличия мелатонина.

Это гормон, который оберегает сетчатку от окислительного стресса, а, следовательно, важен для сохранения остроты зрения. Богатым содержанием мелатонина могут также похвастаться шпинат, лук, миндаль, грецкий орех и вишня, перечисляет DiLei.Данные продукты – хорошее средство для профилактики потери зрения, особенно после 65 ле...