«Было невыносимо больно»: киевлянка второй раз установила рекорд Украины, простояв в планке 2 часа и 2 минуты
Инструктор йоги Ирина Ковальчук простояла в планке 2 часа и 2 минуты,. По словам столичной спортсменки, она тренировалась каждый день и планировала выполнять упражнение еще дольше, однако при регистрации рекорда у нее возникли проблемы со здоровьем… — С йогой более десяти лет назад меня познакомила подруга уже на первом занятии я почувствовала, что это то, чем мне хотелось бы заниматься, — рассказала «ФАКТАМ» Ирина Ковальчук. — Уверена, что йога приходит в жизнь именно в то время, когда вы в этом нуждаетесь, когда вы стремитесь к изменениям.
Йога — это не вера и не религия, это целостная система самопознания. Цель йоги — научиться существовать наедине с собой, выйти за рамки внешнего и сосредоточиться на внутреннем.
Со временем я стала сама тренировать. В 2018 году благодаря мотивации учеников решилась на длительное удержание планки. На занятиях мы выполняли это упражнение, поэтому я понимала, что каждому это не под силу.
Читать на fakty.ua
